*“La psicología positiva puede ayudar a quitarse la máscara del no pasa nada, si estoy solo o sola en navidad y año nuevo para cerrar un ciclo con agradecimiento y abrir uno nuevo de energía positiva resiliente”: SOS Discriminación Internacional Querétaro.
*Se puede aprender a disfrutar las fiestas de navidad o año nuevo contigo mismo y con quién esté cerca, si estás lejos de casa o no tienes con quién pasarla.
“La comunicación y el agradecimiento son herramientas de la psicología positiva que pueden ayudar a quitarse la máscara del no pasa nada, si estoy solo o sola en navidad y año nuevo. Para aprender a disfrutar de estas celebraciones con nosotros mismos o con quienes en esos momentos estén cerca de nosotros, sino tenemos con quien pasar las fiestas navideñas y de fin de año, debido a que se está lejos de los seres queridos por circunstancias de trabajo, por estudios, por ser nuevo en alguna ciudad, por evitar reunirse con familiares que durante la cena de navidad y año nuevo generan violencia o cualquier otro motivo. Porque en estas fechas más que nunca, podemos apoyarnos como humanos para cerrar un ciclo de año con agradecimiento y abrir uno nuevo de energía positiva resiliente”. Así lo expresó Manuel Edmundo Ramos Gutiérrez, presidente de SOS Discriminación Internacional Querétaro, que además cuenta con una Certificación en Psicología Positiva del Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de la Universidad Tecmilenio.
Lo anterior, durante las actividades de voluntariado juveniles de navidad y de fin de año que realizó con las juventudes de la mencionada organización antidiscriminatoria; el Observatorio Juvenil por la No Discriminación Querétaro (OJQ); así como estudiantes del Tecnológico Nacional de México, Campus Querétaro; la Universidad Politécnica de Querétaro; la Universidad Autónoma de Querétaro; entre otras.
En el mismo sentido, Ramos Gutiérrez destacó la importancia de la psicología positiva como parte del estudio científico del bienestar y de lo que hace que las personas vivan plenamente, fortaleciendo el cuidado de su salud de forma integral.
Por ello, explicó la importancia de utilizar las herramientas de la psicología positiva como la comunicación y el agradecimiento para dejar de ocultar las emociones, porque si no se expresan pueden generar depresión y enfermedades.
“Si en navidad y año nuevo aprendemos a quitarnos la máscara del no pasa nada, si voy a estar solo o sola en esas fechas y empiezo a comunicarme con la gente a mi alrededor para saber quién más está en mi misma situación, entonces podríamos descubrir que no somos los únicos que estamos pasando por eso y que con esas personas tal vez podríamos acompañarnos y pasarla juntos esa temporada. Y si por las circunstancias de la vida no hubiera nadie con quién estar esas fiestas, entonces podemos aprender a pasarla con nosotros mismos, darnos como regalos aquello que me gusta comer o hacer, sentir agradecimiento por el año que va terminar, por las cosas aprendidas y todo lo recibido porque el agradecimiento contribuye de manera significativa a nuestra felicidad, así como al fortalecimiento de la salud, porque la gratitud es una de las herramientas más virtuosas de la psicología positiva que permite el desarrollo de relaciones saludables con nosotros mismos y con las demás personas. De esa manera, nos podemos ayudar a prevenir depresión y enfermedades que genera ocultar nuestras emociones y comenzar a abrazarnos a nosotras y nosotros mismos para cerrar un ciclo de año 2022 y abrir el nuevo 2023 con actitud propositiva para disfrutar de las nuevas cosas que llegarán y superar las adversidades con espíritu resiliente”. Aseguró el presidente de SOS Discriminación Internacional Querétaro.
Finalmente, las y los estudiantes universitarios, así como integrantes del Observatorio Juvenil por la No Discriminación Querétaro agradecieron, que a las nuevas generaciones se les compartan herramientas de psicología positiva que les ayuden en navidad, año nuevo y todas las épocas del año, “porque es una variable que se correlaciona de manera directa con la felicidad. Debido a que muchas investigaciones han encontrado que las personas que sienten y expresan más gratitud tienen niveles más altos de satisfacción y de felicidad que además de generar bienestar mejoran su salud”. Concluyeron.