· Organizaciones juveniles y estudiantes de Querétaro piden que la psicología positiva sea una asignatura impartida desde preescolar hasta la universidad para mejorar la salud mental y ayudar a las nuevas generaciones a encontrarse con la felicidad.
· En el marco del 20 de marzo “Día Internacional de la Felicidad 2025”.
“El día de la felicidad es todos los días, pero en este año quisimos celebrarlo con dos herramientas que fortalecen la salud mental de las personas para encontrarse con la felicidad, como lo son la psicología positiva, que nos permite desarrollar relaciones saludables con nosotros mismos y las demás personas. Además de los juegos tradicionales mexicanos que nos ayudan a desarrollar habilidades, así como valores positivos que mejoran nuestro liderazgo juvenil y nos ayudan a tener una convivencia sana. Además, aprovechamos para celebrar los cumpleaños de quienes participamos en esta actividad con pastel y comida que nos gusta”. Así lo expresaron las juventudes de SOS Discriminación Internacional Querétaro y del Observatorio Juvenil por la No Discriminación Querétaro (OJQ) que dirigieron las reflexiones y dinámicas del mencionado evento, en las instalaciones de la Casa del Faldón de la Secretaría de Cultura del Estado de Querétaro, en el marco del “Día Internacional de la Felicidad 2025”, que de acuerdo con la Asamblea General de la ONU, durante esta fecha o en el marco del 20 de marzo de cada año, se busca reconocer que las aspiraciones universales de los seres humanos son el bienestar y la felicidad, ya que son objetivos que precisan dirigir el crecimiento económico a la inclusión, promoviendo el desarrollo sostenible y la erradicación de la pobreza.
Durante las actividades juveniles a favor de la felicidad, participaron más de 50 jóvenes, entre ellas, elles y ellos, estudiantes que realizan su servicio social en el Componente de Salud Sexual y Reproductiva para Adolescentes y Jóvenes de la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro, así como alumnado de preparatorias y universidades públicas del CETIS 105; CBTIS 118; el Tecnológico Nacional de México, Campus Querétaro; la Universidad Autónoma de Querétaro; la Universidad Politécnica de Querétaro y la Universidad Aeronáutica en Querétaro, quienes disfrutaron de juegos tradicionales mexicanos como:
1.- La Lotería, que es considerado una estrategia lúdica que ayuda a los jugadores y jugadoras a su coordinación motora y sensorial, además de estimular el aprendizaje de las operaciones como las matemáticas, el lenguaje, entre otras. Además de fortalecer la creatividad, la imaginación y la memoria.
2.- El Avioncito, también conocido como Rayuela, el cual se originó en Europa y fue extendido posteriormente a otros continentes, principalmente a América. Se cree que este juego se desarrolló en la Europa renacentista y que la temática está basada en el libro La divina comedia, de Dante Alighieri, obra en la cual el personaje, cuando sale del Purgatorio y quiere alcanzar el Paraíso, tiene que atravesar una serie de nueve mundos hasta lograrlo. En relación con la actividad que realizaron las juventudes con el “Día Internacional de la Felicidad”, lo relacionaron con la importancia de tener herramientas de salud mental como la psicología positiva para superar las relaciones tóxicas con uno mismo y con los demás, para emprender el viaje hacia la felicidad que incluye las relaciones humanas saludables. Entre muchos otros juegos más.
3.- También jugaron «pato, pato, ganso», “ponle la cola al burro”, entre otros.
Durante su intervención, Manuel Edmundo Ramos Gutiérrez, maestro en estudios de género, identidad y ciudadanía por la Universidad de Huelva, España, que cuenta con una certificación en psicología positiva por la universidad TEC Milenio, reconoció a las adolescencias y juventudes por ayudar a mejorar la salud emocional a través del rescate de los juegos tradicionales mexicanos, la psicología positiva y sobre todo por ser transmisoras de la felicidad en esta época que tanto se necesita para fortalecer la salud mental de las personas de forma positiva y saludable.
Por ello, recordó que cifras de investigaciones de Sonja Lyubomirsky, profesora del Departamento de Psicología de la Universidad de California en Riverside y autora de los libros como: “La ciencia de la felicidad y Los mitos de la felicidad”, que se basan en evidencias científicas de la psicología positiva, muestran que las personas pueden ayudarse a aumentar su nivel de felicidad a través de realizar las siguientes acciones:
Llevar un diario de gratitud por dos semanas logra hasta un 28% en reducción del estrés.
Escribir una carta de gratitud reduce el sentimiento de desesperanza en el 88% de pacientes con tendencia suicida.
Además de que la gratitud se relaciona con un 10% de mejoría en la calidad de sueño en pacientes con dolor crónico. En ese sentido, Robert Emmons, profesor de la Universidad de California, y su colega Michael McCullough, psicólogo de la Universidad de Miami, plantean que cultivar la gratitud puede tener un impacto positivo en las personas, desde sus relaciones con los demás hasta su salud física.
Finalmente, las juventudes y estudiantes que participaron en las mencionadas actividades para celebrar el “Día Internacional de la Felicidad 2025”, pidieron que la psicología positiva sea una asignatura impartida desde preescolar hasta la universidad, con la finalidad de contar con mayores herramientas para mejorar la salud mental y ayudar a las nuevas generaciones a encontrarse con la felicidad, pues de esa manera se puede reducir la depresión, ansiedad, intentos de suicidio, que no solamente afectan a los adolescentes y jóvenes, si no a la mayoría de las personas en la actualidad.